– Step into the Moment-

Fijn je hier te ontmoeten

Ik ben Natascha van der Linden.

Mijn werk draait om het creëren van bijzondere momenten.
Momenten waarin je vertraagt, uit het hoofd zakt,  contact maakt met jezelf en je verbonden voelt.
Waar je lichaam mag spreken, je innerlijk weten hoorbaar wordt en keuzes niet langer bedacht, maar gevoeld worden.

In mijn begeleiding nodig ik je uit om te leven en verbinden vanuit liefde in plaats van angst — met jezelf en met de ander.

---

Step Into the Moment

Veilig verbonden in jezelf, in relatie

Relaties zijn vaak de plek waar oude pijn, stress en trauma zichtbaar worden.
Juist in nabijheid verliezen veel vrouwen hun grenzen, passen zich aan of raken zichzelf kwijt.

Mijn eigen levenspad — met verlies, rouw, trauma en diepe lessen in partnerrelaties — heeft mij geleerd hoe sterk het menselijke verlangen naar echte verbinding is, en hoe belangrijk authenticiteit, grenzen en een veilige bedding is.

Relaties bleken mijn grootste spiegel: ze brachten mij in contact met delen van mezelf die lange tijd verborgen waren gebleven.

Deze ervaringen vormen het hart van Step Into the Moment.

---

Mijn manier van werken

Ik werk lichaamsgericht, systemisch en trauma-sensitief.
Niet door te forceren of te analyseren, maar door aandachtig te luisteren — voorbij woorden, overtuigingen en oude beschermlagen.

Mijn begeleiding is geworteld in:

• hechtings- en zenuwstelselbewustzijn (polyvagaal perspectief)

• systemisch werk en familieopstellingen

• mindfulness, adem en somatische oefeningen

• beeldende kunst en therapie en creatieve expressie

• klank, massage en de rijkdom van de natuur

Bewezen methoden vormen de basis, afstemming is leidend.
Elke sessie ontstaat in het moment en sluit aan bij wat jouw systeem nu aankan en nodig heeft.

---

Wat je hier mag ervaren

Bij Step Into the Moment stappen we uit het oplossen en in het ervaren.

We vertragen.
We luisteren naar het lichaam.
We maken ruimte voor wat gevoeld wil worden.
We laten los wat niet van jou is.

Vanuit rust en veiligheid ontstaat er vanzelf helderheid, zachtheid en richting.
Grenzen worden voelbaar.
Verbinding wordt weer mogelijk — zonder jezelf te verlaten.

---

Over mij

Ik put uit:

• mijn achtergrond als kunstenaar en docent, met een diep begrip van creatieve processen en expressie

• mijn ervaring als ondernemer en organisator van groepsprocessen en evenementen

• jarenlange scholing in persoonlijke ontwikkeling, psychologie en bewustzijn

• mijn grenzeloze nieuwsgierigheid én mijn eigen levenservaring met trauma, rouw en relationele dynamieken

Als kind al bezat ik een sterk empathisch vermogen, intuïtieve afstemming en sensitiviteit en mijn down to earth mentaliteit en ervaringen hebben het nog verder ontwikkelt en verdiept.

Praktisch

Ik begeleid vrouwen:

• online individueel

• in online groepssessies

• via cursussen en trainingen

Online werken biedt rust, toegankelijkheid en continuïteit.
Er is geen wachttijd, en je kunt veelal starten wanneer het voor jou klopt.

---

---

“We forget that life wasn’t meant to be understood,
but it was meant to be felt —
so that the core of your being remembers home.”

Liefs,
Natascha

https://mijn.swooth.nl/aff.php?aff=15

  Step into the Moment

DOORBREEK ONGEZONDE RELATIE        PATRONEN EN BEWAAK JE GRENZEN

Voor vrouwen die vastlopen in hun relatie en weer vanuit hun hart willen verbinden – met zichzelf én de/een ander

Relaties kunnen je raken op de diepste lagen.
Ze kunnen veiligheid brengen maar ook onrust, spanning, paniek en verwarring.

Je verlangt naar liefdevolle verbinding maar
hebben steeds vaker conflicten waar
jullie niet meer uit lijken te komen.

Misschien merk je dat:

• je jezelf verliest in contact met de ander

• je grenzen moeilijk voelbaar zijn

• je steeds alert, of uitgeput bent in je relatie

• oude pijn steeds opnieuw wordt geraakt

Je past je aan of trekt je terug.
Je hoofd draait overuren, je loopt er in vast.
Je ervaart steeds meer spanning en stress.
Je bent alleen nog maar met de relatie bezig.
Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.

Bij Step Into the Moment begint verandering niet bij de ander, maar bij veilig verbinden met jezelf.  Juist vandaar uit kun je weer verbinden met de ander of ontdekken hoe jij verder wil.   

De Step Into the Moment-methode

Van overleven naar aanwezig zijn

Deze methode is ontwikkeld voor vrouwen die merken dat praten alleen niet voldoende is.
Omdat relatieproblemen vaak niet in woorden ontstaan, maar in het zenuwstelsel, het lichaam en oude hechtingspatronen.

De methode combineert:

• polyvagaal theorie & zenuwstelselregulatie

• hechtingsbewust werken

• systemisch werk (familie- en relatiepatronen)

• mindfulness, meditatie en ademwerk

• somatische oefeningen & lichaamsbewustzijn

• beeldende expressie, klank en de natuur

Alles wat we doen is erop gericht om veiligheid van binnenuit te herstellen.
Van daaruit wordt verbinden met jezelf en de ander weer mogelijk.

Hoe we werken binnen deze methode

Veiligheid en regulatie
We beginnen altijd bij het zenuwstelsel. Rust en stabiliteit vormen de basis voor elke stap.

Luisteren naar het lichaam
Je leert de signalen van je lichaam herkennen: spanning, grenzen, behoeften en verlangens.

Inzicht in patronen
Relatie- en hechtingspatronen worden zichtbaar, zonder oordeel. Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.

Systemische bedding
We kijken naar wat je meedraagt vanuit je familiesysteem of eerdere relaties — en wat niet langer van jou hoeft te zijn.

Integratie in het dagelijks leven
Nieuwe ervaringen worden verankerd, zodat veranderingen ook buiten de sessies voelbaar blijven.

Online begeleiding — individueel en in groepen

Step Into the Moment wordt volledig online aangeboden:

• individuele sessies

• online groepssessies

• cursussen en trainingen

Online werken maakt het mogelijk om:

• in je eigen, vertrouwde omgeving te blijven

• direct ondersteuning te krijgen

• zonder wachttijd te starten

Deze begeleiding is geen vervanging van acute crisiszorg,
maar wél een toegankelijke en diepgaande vorm van ondersteuning
voor wie vastloopt en niet maanden wil wachten op hulp.

Voor wie deze methode bedoeld is

Voor vrouwen die:

• worstelen met relatieproblemen, hechting of grenzen

• leven met stress, trauma of langdurige spanning

• verlangen naar meer rust, veiligheid en verbinding

• op een zachte, lichaamsgerichte manier willen werken

Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niets te “fixen”.
Je mag stap voor stap aanwezig worden in je eigen leven.

Step Into the Moment

Een plek om te vertragen, te voelen en te verbinden

Als deze manier van werken je aanspreekt,
ben je welkom om verder te kijken wat past bij jou.

        - FAMILIE OPSTELLINGEN -
  - MINDFULNESS - HEALING ARTS -                                  - COACHING - 
                                         

            www.stepintothemoment.nl

             Natascha @ Natascha . nu
              Whatsapp : 06 401 74 029