Fijn je hier te ontmoeten
Mijn naam is Natascha van der Linden.
Ik werk op het snijvlak van intuïtie, creatie, beleving,
smaak en aandacht — in 1-op-1 momenten en tijdens kleinschalige bijeenkomsten,
waarin ruimte ontstaat om stil te staan bij wat er in jou leeft.
“We forget that life wasn’t meant to be understood,
but to be felt — so that the core of your being remembers home.”
Met Step into the Moment creëer ik een bedding
waarin je mag vertragen en verbinden.
Een plek waar je niets hoeft op te lossen,
maar waar je mag voelen wat er in jou speelt.
Waar verwondering en creatie ruimte krijgen
en zichtbaar wordt wat gezien wil worden.
Soms in stilte.
Soms in een gedeeld moment.
Soms in een creatief proces waarin je uit je hoofd gaat
en opgaat in wat er ontstaat.
Ik weet hoe het is om jezelf te verliezen in een relatie.
Wanneer grenzen vervagen,
spanning de onderstroom wordt
en je blijft aanpassen, hopen of doorgaan.
Ik weet ook hoe verwarrend het kan zijn
als je voelt dat er iets niet klopt,
maar het niet meer helder krijgt.
Wanneer je verstrikt raakt in terugkerende patronen en triggers.
Juist daardoor weet ik hoe belangrijk het is
om ruimte te maken
en de aandacht weer terug te brengen naar jezelf.
Niet door harder te denken,
maar door te vertragen, te voelen en te ontdekken.
Mijn manier van werken ontstaat in het moment.
Via het lichaam.
Via de zintuigen.
Via ervaring.
Soms in stilte.
Soms in beweging.
Soms via klank, aanraking of creatie.
Mijn achtergrond in lichaamsgericht en systemisch werk,
mindfulness, massage, klank, kunst, natuur en creatieve expressie
vormt de basis — maar afstemming op jou is altijd leidend.
Zintuiglijke beleving speelt daarin een belangrijke rol,
waarbij ook smaak en voeding een verdiepend element zijn.
Misschien voel je dat dit iets in je raakt…
Dat er een verlangen is om even stil te staan.
Om uit de ruis te stappen
en weer te voelen wat voor jou klopt.
Om jezelf te voeden met wat je werkelijk nodig hebt.
Je bent welkom voor een persoonlijk moment
of bij een van de bijeenkomsten die ik organiseer.
→ Bekijk de aankomende momenten of neem contact met me op.
Je bent van harte welkom.
Warme groet,
Natascha
p.s. De 1 op 1 ‘momenten’ zijn zowel online als fysiek – online biedt rust, toegankelijkheid en continuïteit -de wachttijd is kort, je kunt veelal starten binnen één a twee weken.
DAILY REMINDERS
“Aandacht voor jou”
Neem gerust contact met mij op.
Blijf niet alleen lopen met wat je dwars zit. Delen in een veilige setting, zonder oordeel is een eerste stap die je kunt zetten om te komen tot meer helderheid en innerlijke rust.
Step
into the
Moment
With Mindfulness we concentrate the mind on the present moment
Step into the Moment
white
&
blossom
snow
&
wind
beige
&
soft
Portfolio
Klik op de foto om meer van dat werk te bekijken
sun
&
shadow
Let's connect!
Step into the Moment
Natascha van der Linden
06 401 74 029
Terms of Agreements
Let's connect!
Step into the Moment
Natascha van der Linden
06 401 74 029
Terms of Agreements
Step into the Moment
DOORBREEK ONGEZONDE RELATIE PATRONEN EN BEWAAK JE GRENZEN
Voor vrouwen die vastlopen in hun relatie en weer vanuit hun hart willen verbinden – met zichzelf én de/een ander
Relaties kunnen je raken op de diepste lagen.
Ze kunnen veiligheid brengen maar ook onrust, spanning, paniek en verwarring.
Je verlangt naar liefdevolle verbinding maar
hebben steeds vaker conflicten waar
jullie niet meer uit lijken te komen.
Misschien merk je dat:
-
je jezelf verliest in contact met de ander
-
je grenzen moeilijk voelbaar zijn
-
je steeds alert, of uitgeput bent in je relatie
-
oude pijn steeds opnieuw wordt geraakt
Je past je aan of trekt je terug.
Je hoofd draait overuren, je loopt er in vast.
Je ervaart steeds meer spanning en stress.
Je bent alleen nog maar met de relatie bezig.
Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.
Bij Step Into the Moment begint verandering niet bij de ander, maar bij veilig verbinden met jezelf. Juist vandaar uit kun je weer verbinden met de ander of ontdekken hoe jij verder wil.
De Step Into the Moment-methode
Van overleven naar aanwezig zijn
Deze methode is ontwikkeld voor vrouwen die merken dat praten alleen niet voldoende is.
Omdat relatieproblemen vaak niet in woorden ontstaan, maar in het zenuwstelsel, het lichaam en oude hechtingspatronen.
De methode combineert:
-
polyvagaal theorie & zenuwstelselregulatie
-
hechtingsbewust werken
-
systemisch werk (familie- en relatiepatronen)
-
mindfulness, meditatie en ademwerk
-
somatische oefeningen & lichaamsbewustzijn
-
beeldende expressie, klank en de natuur
Alles wat we doen is erop gericht om veiligheid van binnenuit te herstellen.
Van daaruit wordt verbinden met jezelf en de ander weer mogelijk.
Hoe we werken binnen deze methode
Veiligheid en regulatie
We beginnen altijd bij het zenuwstelsel. Rust en stabiliteit vormen de basis voor elke stap.
Luisteren naar het lichaam
Je leert de signalen van je lichaam herkennen: spanning, grenzen, behoeften en verlangens.
Inzicht in patronen
Relatie- en hechtingspatronen worden zichtbaar, zonder oordeel. Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.
Systemische bedding
We kijken naar wat je meedraagt vanuit je familiesysteem of eerdere relaties — en wat niet langer van jou hoeft te zijn.
Integratie in het dagelijks leven
Nieuwe ervaringen worden verankerd, zodat veranderingen ook buiten de sessies voelbaar blijven.
Online begeleiding — individueel en in groepen
Step Into the Moment wordt volledig online aangeboden:
-
individuele sessies
-
online groepssessies
-
cursussen en trainingen
Online werken maakt het mogelijk om:
-
in je eigen, vertrouwde omgeving te blijven
-
direct ondersteuning te krijgen
-
zonder wachttijd te starten
Deze begeleiding is geen vervanging van acute crisiszorg,
maar wél een toegankelijke en diepgaande vorm van ondersteuning
voor wie vastloopt en niet maanden wil wachten op hulp.
Voor wie deze methode bedoeld is
Voor vrouwen die:
-
worstelen met relatieproblemen, hechting of grenzen
-
leven met stress, trauma of langdurige spanning
-
verlangen naar meer rust, veiligheid en verbinding
-
op een zachte, lichaamsgerichte manier willen werken
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niets te “fixen”.
Je mag stap voor stap aanwezig worden in je eigen leven.
Step Into the Moment
Een plek om te vertragen, te voelen en te verbinden
Als deze manier van werken je aanspreekt,
ben je welkom om verder te kijken wat past bij jou.
- FAMILIE OPSTELLINGEN -
- MINDFULNESS - HEALING ARTS - - COACHING -
www.stepintothemoment.nl
Natascha @ Natascha . nu
Whatsapp : 06 401 74 029