Step into the Moment

               
MOMENTS THAT MOVE YOU

VOOR vrouwen die vastlopen in hun relatie 
en verlangen naar rust, helderheid en ruimte voor zichzelf.

VEEL van wat er speelt in relaties
laat zich niet oplossen door erover na te denken.

Je blijft praten, analyseren, hopen dat het verandert —
maar ondertussen raak je verder verwijderd van jezelf.

Misschien herken je dit:

– steeds terugkerende spanningen of conflicten
– ruzies die oplopen
– jezelf aanpassen om de rust te bewaren
– twijfelen aan jezelf
– het gevoel dat je vastzit, zonder precies te
   weten hoe het anders moet

En ergens voel je: zo wil ik het niet langer.

WAT als je even uit die cirkel stapt —
en vertraagt…

Zodat je weer in contact komt
met wat er in jou leeft
en helder gaat voelen wat voor jou klopt.

Niet alleen door erover te praten,
maar vooral door te ervaren.

STEP into the Moment creërt 

– Moments that Move You
  kleinschalige, zorgvuldig vormgegeven
  workshops en evenementen voor vrouwen
  waarin aandacht, creatie en zintuiglijke beleving
  samenkomen.
  Niet om te fixen maar door te
  vertragen. Juist dan ontstaat er ruimte voor:

– rust in je lichaam
– helderheid in je hoofd
– weer voelen wat voor jou klopt
– verbinding en zachtheid naar jezelf
En ontstaat vaak vanzelf beweging.

en

– Moments For You
  Momenten waarin jouw vraag centraal staat of
  wat jij op dat moment nodig hebt.   
  Soms is dat door te kijken naar wat er onder
  de oppervlakte speelt. Patronen die zich
  blijven herhalen. Dynamieken die je misschien
  wel voelt maar niet goed kunt plaatsen. Een 
  familie opstelling kan daar helderheid in
  brengen en zichtbaar maken wat onbewust
  meespeelt. Van daaruit ontstaat vaak vanzelf
  beweging.

MIJN naam is Natascha van der Linden en ik ben de oprichter van Step into the Moment. Ik werk op het snijvlak van creatie, aandacht, zintuigelijke beleving en intuïtie. Met een achtergrond in de beeldende kunst, systemisch lichaamswerk, mindfulness bewustzijn, vegetarisch keuken en organisatie van evenementen…biedt Step into the Moment een ondersteunende mix in combinatie met een smaak belevenis zodat vrouwen kunnen vertragen, voelen, proeven, creëren, verbinden en genieten. 

Voel je dat dit iets in je raak en dat je dit wilt ervaren?

→ Bekijk de Moments that Move You

→ Of kies voor een 1-op-1 sessie Moments for You

Voel je welkom,
Natascha 

  Step into the Moment

DOORBREEK ONGEZONDE RELATIE        PATRONEN EN BEWAAK JE GRENZEN

Voor vrouwen die vastlopen in hun relatie en weer vanuit hun hart willen verbinden – met zichzelf én de/een ander

Relaties kunnen je raken op de diepste lagen.
Ze kunnen veiligheid brengen maar ook onrust, spanning, paniek en verwarring.

Je verlangt naar liefdevolle verbinding maar
hebben steeds vaker conflicten waar
jullie niet meer uit lijken te komen.

Misschien merk je dat:

• je jezelf verliest in contact met de ander

• je grenzen moeilijk voelbaar zijn

• je steeds alert, of uitgeput bent in je relatie

• oude pijn steeds opnieuw wordt geraakt

Je past je aan of trekt je terug.
Je hoofd draait overuren, je loopt er in vast.
Je ervaart steeds meer spanning en stress.
Je bent alleen nog maar met de relatie bezig.
Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.

Bij Step Into the Moment begint verandering niet bij de ander, maar bij veilig verbinden met jezelf.  Juist vandaar uit kun je weer verbinden met de ander of ontdekken hoe jij verder wil.   

De Step Into the Moment-methode

Van overleven naar aanwezig zijn

Deze methode is ontwikkeld voor vrouwen die merken dat praten alleen niet voldoende is.
Omdat relatieproblemen vaak niet in woorden ontstaan, maar in het zenuwstelsel, het lichaam en oude hechtingspatronen.

De methode combineert:

• polyvagaal theorie & zenuwstelselregulatie

• hechtingsbewust werken

• systemisch werk (familie- en relatiepatronen)

• mindfulness, meditatie en ademwerk

• somatische oefeningen & lichaamsbewustzijn

• beeldende expressie, klank en de natuur

Alles wat we doen is erop gericht om veiligheid van binnenuit te herstellen.
Van daaruit wordt verbinden met jezelf en de ander weer mogelijk.

Hoe we werken binnen deze methode

Veiligheid en regulatie
We beginnen altijd bij het zenuwstelsel. Rust en stabiliteit vormen de basis voor elke stap.

Luisteren naar het lichaam
Je leert de signalen van je lichaam herkennen: spanning, grenzen, behoeften en verlangens.

Inzicht in patronen
Relatie- en hechtingspatronen worden zichtbaar, zonder oordeel. Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.

Systemische bedding
We kijken naar wat je meedraagt vanuit je familiesysteem of eerdere relaties — en wat niet langer van jou hoeft te zijn.

Integratie in het dagelijks leven
Nieuwe ervaringen worden verankerd, zodat veranderingen ook buiten de sessies voelbaar blijven.

Online begeleiding — individueel en in groepen

Step Into the Moment wordt volledig online aangeboden:

• individuele sessies

• online groepssessies

• cursussen en trainingen

Online werken maakt het mogelijk om:

• in je eigen, vertrouwde omgeving te blijven

• direct ondersteuning te krijgen

• zonder wachttijd te starten

Deze begeleiding is geen vervanging van acute crisiszorg,
maar wél een toegankelijke en diepgaande vorm van ondersteuning
voor wie vastloopt en niet maanden wil wachten op hulp.

Voor wie deze methode bedoeld is

Voor vrouwen die:

• worstelen met relatieproblemen, hechting of grenzen

• leven met stress, trauma of langdurige spanning

• verlangen naar meer rust, veiligheid en verbinding

• op een zachte, lichaamsgerichte manier willen werken

Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niets te “fixen”.
Je mag stap voor stap aanwezig worden in je eigen leven.

Step Into the Moment

Een plek om te vertragen, te voelen en te verbinden

Als deze manier van werken je aanspreekt,
ben je welkom om verder te kijken wat past bij jou.

        - FAMILIE OPSTELLINGEN -
  - MINDFULNESS - HEALING ARTS -                                  - COACHING - 
                                         

            www.stepintothemoment.nl

             Natascha @ Natascha . nu
              Whatsapp : 06 401 74 029