Step into the Moment

Voor vrouwen die vastlopen in hun relatie en weer vanuit hun hart willen verbinden – met zichzelf én de/een ander

Relaties kunnen je raken op de diepste lagen.
Ze kunnen veiligheid brengen maar ook onrust, spanning, paniek en verwarring.

Je verlangt naar liefdevolle verbinding maar
jullie hebben steeds vaker conflicten waar
jullie niet meer uit lijken te komen.

• Je past je aan of trekt je terug
• Je hoofd draait overuren, je loopt er in vast
• Je ervaart steeds meer spanning en stress
• Je bent alleen nog maar met de relatie bezig
• Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt

De Step Into the Moment-methode

Van overleven naar aanwezig zijn!
Verandering begint niet bij de ander, maar bij veilig verbinden met jezelf.  Juist vandaar uit kun je weer verbinden met de ander of ontdekken hoe jij verder wil.   

Deze methode is ontwikkeld voor vrouwen die merken dat praten alleen niet voldoende is.
Omdat relatieproblemen vaak niet in woorden ontstaan, maar in het zenuwstelsel, het lichaam en oude hechtingspatronen.

De methode is erop gericht om veiligheid van binnenuit te herstellen.
Van daaruit wordt verbinden met jezelf en de ander weer mogelijk.

---

Hoe we werken binnen deze methode

Veiligheid en regulatie
We beginnen altijd bij het zenuwstelsel. Rust en stabiliteit vormen de basis voor elke stap.

Luisteren naar het lichaam
Je leert de signalen van je lichaam herkennen: spanning, grenzen, behoeften en verlangens.

Inzicht in patronen
Relatie- en hechtingspatronen worden zichtbaar, zonder oordeel. Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.

Systemische bedding
We kijken naar wat je meedraagt vanuit je familiesysteem of eerdere relaties — en wat niet langer van jou hoeft te zijn.

Integratie in het dagelijks leven
Nieuwe ervaringen worden verankerd, zodat veranderingen ook buiten de sessies voelbaar blijven.

---

Online begeleiding — individueel en in groepen

Step Into the Moment methode wordt online aangeboden:

• individuele sessies of

• zoom groepssessies

Zo kun je 

• in je eigen, vertrouwde omgeving te blijven

• direct ondersteuning te krijgen

• zonder wachttijd te starten

Deze begeleiding is geen vervanging van acute crisiszorg, maar wél een luisterend oor, toegankelijke en diepgaande vorm van ondersteuning. 
Voor wie vastloopt en niet maanden wil wachten op hulp.

Step Into the Moment

Een plek om gehoord te worden, te vertragen, te voelen en te verbinden

Als deze manier van werken je aanspreekt,
neem gerust contact op.                                          

            www.stepintothemoment.nl

             Natascha @ Natascha . nu
              Whatsapp : 06 401 74 029

 

 

 

DOORBREEK ONGEZONDE RELATIE        PATRONEN EN BEWAAK JE GRENZEN

Voor vrouwen die vastlopen in hun relatie en weer willen verbinden – met zichzelf én de ander of met een ander gezonde relaties willen aangaan.

Relaties kunnen je raken op de diepste lagen.
Ze kunnen veiligheid brengen — en juist ook onrust, spanning en verwarring.

Je verlangt naar liefdevolle verbinding maar
jullie belanden steeds vaker in conflicten waar
jullie niet meer uit lijken te komen.

Misschien merk je dat:

• je jezelf verliest in contact met de ander

• je grenzen moeilijk voelbaar zijn

• je steeds alert, of uitgeput bent in je relatie

• oude pijn steeds opnieuw wordt geraakt

Je past je aan of trekt je terug.
Je hoofd draait overuren, je loopt er in vast.
Je ervaart steeds meer spanning en stress.
Je bent alleen nog maar met de relatie bezig.
Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.

Bij Step Into the Moment begint verandering niet bij de ander, maar bij veilig verbinden met jezelf.  Juist vandaar uit kun je weer verbinden met de ander of ontdekken hoe jij verder wil.   

De Step Into the Moment-methode

Van overleven naar aanwezig zijn

Deze methode is ontwikkeld voor vrouwen die merken dat praten alleen niet voldoende is.
Omdat relatieproblemen vaak niet in woorden ontstaan, maar in het zenuwstelsel, het lichaam en oude hechtingspatronen.

De methode combineert:

• polyvagaal theorie & zenuwstelselregulatie

• hechtingsbewust werken

• systemisch werk (familie- en relatiepatronen)

• mindfulness, meditatie en ademwerk

• somatische oefeningen & lichaamsbewustzijn

• beeldende expressie, klank en de natuur

Alles wat we doen is erop gericht om veiligheid van binnenuit te herstellen.
Van daaruit wordt verbinden met jezelf en de ander weer mogelijk.

---

Hoe we werken binnen deze methode

Veiligheid en regulatie
We beginnen altijd bij het zenuwstelsel. Rust en stabiliteit vormen de basis voor elke stap.

Luisteren naar het lichaam
Je leert de signalen van je lichaam herkennen: spanning, grenzen, behoeften en verlangens.

Inzicht in patronen
Relatie- en hechtingspatronen worden zichtbaar, zonder oordeel. Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.

Systemische bedding
We kijken naar wat je meedraagt vanuit je familiesysteem of eerdere relaties — en wat niet langer van jou hoeft te zijn.

Integratie in het dagelijks leven
Nieuwe ervaringen worden verankerd, zodat veranderingen ook buiten de sessies voelbaar blijven.

---

Online begeleiding — individueel en in groepen

Step Into the Moment wordt volledig online aangeboden:

• individuele sessies

• online groepssessies

• cursussen en trainingen

Online werken maakt het mogelijk om:

• in je eigen, vertrouwde omgeving te blijven

• direct ondersteuning te krijgen

• zonder wachttijd te starten

Deze begeleiding is geen vervanging van acute crisiszorg,
maar wél een toegankelijke en diepgaande vorm van ondersteuning
voor wie vastloopt en niet maanden wil wachten op hulp.

---

Voor wie deze methode bedoeld is

Voor vrouwen die:

• worstelen met relatieproblemen, hechting of grenzen

• leven met stress, trauma of langdurige spanning

• verlangen naar meer rust, veiligheid en verbinding

• op een zachte, lichaamsgerichte manier willen werken

Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niets te “fixen”.
Je mag stap voor stap aanwezig worden in je eigen leven.

---

Step Into the Moment

Een plek om te vertragen, te voelen en te verbinden

Als deze manier van werken je aanspreekt,
ben je welkom om verder te kijken wat past bij jou.

        – FAMILIE OPSTELLINGEN –
  – MINDFULNESS – HEALING ARTS –                                  – COACHING – 
                                         

            www.stepintothemoment.nl

             Natascha @ Natascha . nu
              Whatsapp : 06 401 74 029

 

 

 

 

 

  Step into the Moment

DOORBREEK ONGEZONDE RELATIE        PATRONEN EN BEWAAK JE GRENZEN

Voor vrouwen die vastlopen in hun relatie en weer vanuit hun hart willen verbinden – met zichzelf én de/een ander

Relaties kunnen je raken op de diepste lagen.
Ze kunnen veiligheid brengen maar ook onrust, spanning, paniek en verwarring.

Je verlangt naar liefdevolle verbinding maar
hebben steeds vaker conflicten waar
jullie niet meer uit lijken te komen.

Misschien merk je dat:

• je jezelf verliest in contact met de ander

• je grenzen moeilijk voelbaar zijn

• je steeds alert, of uitgeput bent in je relatie

• oude pijn steeds opnieuw wordt geraakt

Je past je aan of trekt je terug.
Je hoofd draait overuren, je loopt er in vast.
Je ervaart steeds meer spanning en stress.
Je bent alleen nog maar met de relatie bezig.
Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.

Bij Step Into the Moment begint verandering niet bij de ander, maar bij veilig verbinden met jezelf.  Juist vandaar uit kun je weer verbinden met de ander of ontdekken hoe jij verder wil.   

De Step Into the Moment-methode

Van overleven naar aanwezig zijn

Deze methode is ontwikkeld voor vrouwen die merken dat praten alleen niet voldoende is.
Omdat relatieproblemen vaak niet in woorden ontstaan, maar in het zenuwstelsel, het lichaam en oude hechtingspatronen.

De methode combineert:

• polyvagaal theorie & zenuwstelselregulatie

• hechtingsbewust werken

• systemisch werk (familie- en relatiepatronen)

• mindfulness, meditatie en ademwerk

• somatische oefeningen & lichaamsbewustzijn

• beeldende expressie, klank en de natuur

Alles wat we doen is erop gericht om veiligheid van binnenuit te herstellen.
Van daaruit wordt verbinden met jezelf en de ander weer mogelijk.

---

Hoe we werken binnen deze methode

Veiligheid en regulatie
We beginnen altijd bij het zenuwstelsel. Rust en stabiliteit vormen de basis voor elke stap.

Luisteren naar het lichaam
Je leert de signalen van je lichaam herkennen: spanning, grenzen, behoeften en verlangens.

Inzicht in patronen
Relatie- en hechtingspatronen worden zichtbaar, zonder oordeel. Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.

Systemische bedding
We kijken naar wat je meedraagt vanuit je familiesysteem of eerdere relaties — en wat niet langer van jou hoeft te zijn.

Integratie in het dagelijks leven
Nieuwe ervaringen worden verankerd, zodat veranderingen ook buiten de sessies voelbaar blijven.

---

Online begeleiding — individueel en in groepen

Step Into the Moment wordt volledig online aangeboden:

• individuele sessies

• online groepssessies

• cursussen en trainingen

Online werken maakt het mogelijk om:

• in je eigen, vertrouwde omgeving te blijven

• direct ondersteuning te krijgen

• zonder wachttijd te starten

Deze begeleiding is geen vervanging van acute crisiszorg,
maar wél een toegankelijke en diepgaande vorm van ondersteuning
voor wie vastloopt en niet maanden wil wachten op hulp.

---

Voor wie deze methode bedoeld is

Voor vrouwen die:

• worstelen met relatieproblemen, hechting of grenzen

• leven met stress, trauma of langdurige spanning

• verlangen naar meer rust, veiligheid en verbinding

• op een zachte, lichaamsgerichte manier willen werken

Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft niets te “fixen”.
Je mag stap voor stap aanwezig worden in je eigen leven.

---

Step Into the Moment

Een plek om te vertragen, te voelen en te verbinden

Als deze manier van werken je aanspreekt,
ben je welkom om verder te kijken wat past bij jou.

        - FAMILIE OPSTELLINGEN -
  - MINDFULNESS - HEALING ARTS -                                  - COACHING - 
                                         

            www.stepintothemoment.nl

             Natascha @ Natascha . nu
              Whatsapp : 06 401 74 029