3 Stappen voor meer innerlijke rust Hoe vaak ervaren we stress door wat een ander doet, niet doet of zegt? Hoe vaak geven we een ander of de wereld de schuld van ons onbehagen, Hoezo 'Nobody can hurt me without my permission'?                                          ...

8 Manieren om Los te Laten wat niet meer dient Zelfliefde op Nr 1   Het beëindigen van (patronen in) relaties is een uitdagende, maar kan een belangrijke stap voor persoonlijke groei en welzijn. Mindfulness kan een waardevolle benadering zijn om op een gezonde...

Grenzen stellen hoe doe je dat? Grenzen zijn voor iedereen anders. Wat de een prima vindt, is voor de ander een probleem. Er is dus geen algemene regel over wat een grens is. Als je leert dicht bij jezelf te blijven, te luisteren naar wat er in je gebeurt, wat je gut...